手部按摩可预防便秘:不规律的饮食习惯和生活时间,时间久了就容易有便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷的天气减少了运动,更是容易出现便秘现象。缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因,那么便秘怎么办呢?厦门丝美丝会所为您详细介绍一下解决便秘烦恼的手部按摩法。
1.拇指点按支沟穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位,是治疗便秘的特效穴位,刺激此穴,可通调腑气,增强机体的排毒功能,缓解便秘症状。
2.拇指按揉合谷穴2分钟,以感觉酸胀为宜。合谷穴是清热止痛良穴,常按此穴可有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。
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